减脂餐也可以吃的很美味呀,芒果的鲜甜和鸡肉的香嫩搭配起来可好吃了,一起来轻食吧。@四月蔷薇vi
烤鸡胸芒果蔬菜沙拉
鸡小胸
2-3块
芒果
半个
小番茄
4-5个
绿色蔬菜
适量
盐
1小勺
黑胡椒
少许
橄榄油
1小勺
香草碎
少许
沙拉酱
2大勺
步骤
1. 洗净食材,将鸡胸肉切丁,用盐、黑胡椒、橄榄油抓匀腌制15~30分钟。
2. 在烤盘上铺好锡纸(不粘的烤盘就不用锡纸),把腌制好的鸡胸肉丁铺在上面,撒上少许香草碎。
3. 烤箱预热到200度,把烤盘放入烤箱中层,烘烤15分钟。
4. 烤鸡肉的同时将芒果切丁、小番茄切片、蔬菜撕成碎片装盘。
5.最后把烤好的鸡胸肉铺在芒果和蔬菜上面,淋上2大勺自己喜欢的沙拉酱。
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