减脂餐也可以吃的很美味呀,芒果的鲜甜和鸡肉的香嫩搭配起来可好吃了,一起来轻食吧。@四月蔷薇vi


烤鸡胸芒果蔬菜沙拉

鸡小胸

2-3块

芒果

半个

小番茄

4-5个

绿色蔬菜

适量

1小勺

黑胡椒

少许

橄榄油

1小勺

香草碎

少许

沙拉酱

2大勺


步骤

1. 洗净食材,将鸡胸肉切丁,用盐、黑胡椒、橄榄油抓匀腌制15~30分钟。


2. 在烤盘上铺好锡纸(不粘的烤盘就不用锡纸),把腌制好的鸡胸肉丁铺在上面,撒上少许香草碎。


3. 烤箱预热到200度,把烤盘放入烤箱中层,烘烤15分钟。


4. 烤鸡肉的同时将芒果切丁、小番茄切片、蔬菜撕成碎片装盘。


5.最后把烤好的鸡胸肉铺在芒果和蔬菜上面,淋上2大勺自己喜欢的沙拉酱。

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