预热烤箱上下管到170度。

将低筋粉、全麦粉、白砂糖、盐、葵花籽油用手混合搓散，变成如图松散的小颗粒。（这样混合是让挞皮松脆的秘诀）

加入水，将面团揉匀变得光滑。（不要过度揉面避免起面筋）

将揉好的面团放在一张保鲜膜上，擀成2-3mm厚的面片，比挞盘宽度宽一圈的大小。

给挞盘抹一层薄薄的葵花籽油，然后拿着保鲜膜将挞皮翻转过来放进挞盘，用手指压平整形，把超出挞盘外面的挞皮去掉，再用叉子在挞皮里戳一些小洞。

将烘焙石子放在挞皮上。（避免烘烤时挞皮鼓起来）

将挞皮放进烤箱中层170度烤20分钟。

烤挞皮的时间制作杏仁奶油，混合低筋粉、杏仁粉、白砂糖、泡打粉、葵花籽油、水、枫糖浆，搅拌均匀。

将烤好的挞皮取出，倒入杏仁奶油，摆放好腰果。

放入烤箱，上下火170度烘烤30分钟至表面上色。

出炉后趁热刷上一层枫糖浆，稍微放凉一点脱模

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