“酸奶的魔力,能让鸡肉变得柔软蓬松”。坦都里烤鸡腿是一道印度美食,而这道美食的秘诀就在于使用无糖酸奶烹制鸡腿肉。小北家有售快手的无糖酸奶粉哦,戳北鼎商场看看吧。@三个小F
坦都里烤鸡腿
去骨鸡腿
400g
咖喱粉
1.5大勺
无糖酸奶
一杯
美乃滋
2大勺
蜂蜜
1小勺
盐
1小勺
橄榄油
1小勺
柠檬汁
1小勺
蒜泥
少许
辣椒面
少许
步骤
1. 准备齐所有材料,鸡腿切断筋。
2. 把除鸡腿外的所有调料,加入一个密封袋内。
3. 封上密封袋,用手揉捏均匀。
4. 混匀之后打开密封袋,加入鸡腿,封上密封袋,尽量排除空气。
5.再次揉捏,给鸡腿做个马杀鸡。放入冰箱冷藏3小时以上。
6. 取出鸡腿,鸡皮向下,放入烤盘中。
7. 放入烤箱,烤箱190℃,烤15-18min,烤熟即可,拿出切小块装盘。
8. 烤盘中剩下的酱料,倒出来,放入小锅,加热浓稠,淋在烤鸡上。
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