香菇滑鸡+ 萝卜排骨汤+玉米藜麦饭
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料酒1勺
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生抽1勺
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蚝油1勺
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盐适量
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糖1小勺
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胡椒粉1小勺
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植物油1勺
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淀粉1勺
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清水适量
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鸡胸肉1块
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香菇3朵
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姜7片
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葱花适量
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红椒碎适量
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白萝卜450克
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排骨300克
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枸杞十几颗
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三色藜麦80克
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大米80克
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玉米粒50克
大米和三色藜麦1：1搭配好，玉米剥好粒
把大米和三色藜麦洗净，放入猪猪盒，加入清水，浸泡1小时
香菇洗净切成片，鸡胸肉洗净切成片，葱花切好，红椒丁切好（或者用小米椒）
鸡胸肉片放入碗中，加入姜丝
在碗中加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1小匙盐、1小匙糖、少胡椒粉、1勺淀粉、1勺植物油
把鸡胸肉和所有调料抓匀
鸡肉中再加入香菇片抓匀，放入猪猪盒，腌制半小时
排骨洗净后，冷水下锅，加入三片生姜，1勺料酒，把水煮开
水开后，撤入血沫，把排骨捞出，用水反复清洗干净
洗净的排骨放入大炖盅，加入清水，约炖盅的一半高度
大炖盅盖好盖子，先把垫子放入蒸炖锅，放入大炖盅，从注水口加好水，然后启动机器，设置炖煮30分钟
把蒸炖锅的盖子盖好，先炖30分钟
把玉米粒放入泡着大米和藜麦的猪猪盒，汤炖了10分钟，也就是蒸炖锅显示器的时间还有20分钟的时候，在蒸炖锅上加一层，放上猪猪盒，和汤一起蒸制20分钟。（玉米藜麦饭一共需要蒸40分钟）
盖好锅盖，汤和饭一起蒸20分钟
炖汤的时候，把白萝卜洗净，削去皮，然后切成滚刀块备用
30分钟结束，蒸炖锅提示音响起，把切好的白萝卜放入大炖盅，盖好盖子，继续炖20分钟
同时在加层上放上腌制好的香菇滑鸡猪猪盒，汤、饭、菜同时蒸制20分钟
盖好盖子，设定好时间20分钟。然后就等待提示音响起，菜、饭、汤就可以同时出锅啦
蒸炖锅的完成提示音响起后，在大炖盅里加入洗净的枸杞和切好的葱花，根据自己的口味加盐，加盖再焖几分钟即可。枸杞不需要一起炖，会褪色变烂不好看
香菇滑鸡蒸好后，撒入葱花、红椒丁点缀即可
一菜一饭一汤同时做好啦！无需开明火，无油烟，也不占空间
大炖盅和猪猪盒可以直接端上餐桌，无需再换餐具，可以少洗几块碗啦
萝卜排骨汤先炖排骨30分钟，加入白萝卜后再炖20分钟，一共是50分钟；玉米藜麦饭蒸制时间是40分钟；香菇滑鸡蒸制的时间是20分钟。 先把食材都准备好，大米和藜麦要提前泡，鸡肉需要腌制入味，所以要计算好时间，统筹安排，一菜一汤一饭就可以同时出锅，美味不用等哦！
