咖喱红薯烤鸡胸（一人食）
你们有没有那种想吃咖喱却实在懒得做的时候？一想到要备菜，还要先炒后炖，就觉得很麻烦不想吃了。
给大家分享一道超简单快手的咖喱烤箱菜，有肉有主食一锅烤出来就可以开吃啦！
工具
5系烤箱、7系烤箱
功能
烹饪烤、上下烤
用时
30分钟
食材
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红薯140g
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鸡胸肉90g
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咖喱粉5g
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牛奶40ml
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鲜虾5个
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油5g
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盐2g
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黑胡椒碎适量
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酱油3ml
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操作步骤
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准备好所有食材，鸡胸肉切块与盐酱油黑胡椒碎拌匀腌制15分钟.
腌制差不多了开始切红薯块，鲜虾去虾线.
咖喱粉和牛奶混合均匀.
把所有食材倒在大碗里，倒入牛奶咖喱液翻拌均匀 让每个食材沾上牛奶咖喱，再加入油翻拌一下。
烤箱预热180度，把食材装入铁铸锅中，烤30分钟即可。
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