冬瓜干贝燕麦粥

冬瓜热量低，祛湿消暑，把家里常喝的冬瓜干贝肉片汤改成了粥。鲜香，热量低，吃两碗满足感大大的呦！减脂保持体型都是一个好选择。

工具养生壶

功能粥汤模式

用时 40分钟

食材

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操作步骤

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步骤1 /4

冬瓜去皮切成骰子块，干贝撕成丝，瘦肉剁碎加少许鸡精一勺油少许生粉腌制。

步骤2 /4

冬瓜+水+姜片+干贝+1茶匙油，放入北鼎养生壶，粥汤程序启动，30分钟。

步骤3 /4

程序结束，加入熟肉拌匀，放入燕麦片，再来10分钟。

步骤4 /4

程序结束撒葱花，加盐调味。（喜欢的话再加点胡椒粉）

小贴士

1. 不用干贝也可以换成虾皮。
2. 做成烫饭或者米粉也很好吃！

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更新于 2020-10-14 来自于‘@0夏天0’