准备食材,洋葱切瓣,贝贝南瓜洗净后去瓤切成瓣;鸡翅根洗净,用刀在肉多的上面划几刀方便入味。
铸铁锅中火加热,倒入橄榄油,加入洋葱,将鸡翅表面煎一下。
加入没过鸡翅的水和咖喱块,盖盖子中小火煮15分钟。
再加入贝贝南瓜,转小火再煮15分钟。
盛出享用~
橄榄油春笋佛卡夏
南瓜咖喱鸡翅煲
百合绿豆汤
糖水黄桃
无水杂蔬鸡腿
红薯能量球+香蕉拿铁
椰汁猪肚鸡
香煎小土豆