准备好所需食材。鱼排解冻。蔬菜洗净备用。
把食材切成容易烤熟的形状。
食材放入烤盘,撒上橄榄油、黑胡椒、盐、迷迭香。
烤箱预热185度,烹饪烤15-30分钟,15分钟所有的蔬菜都可以烤熟鱼肉也熟透了,口感比较嫩,喜欢焦香的口感就可以延长至30分钟,食材表面金黄即可。
美味又健康的烤盘料理就做好了。
直接用烤盘上菜吧,一盘搞定简单快手。
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