时蔬烤沙巴鱼排

工具 5系烤箱、7系烤箱
功能 烹饪烤、上下烤
用时 30分钟
食材
  • 沙巴鱼排
    1块
  • 小土豆
    5个
  • 芦笋
    6根
  • 节瓜
    1根
  • 珍珠洋葱
    3个
  • 迷迭香
    1根
  • 橄榄油
    1勺
  • 盐
    2克
  • 黑胡椒碎
    1/2小勺
展开全部食材
操作步骤
点击图片进入跟做模式
步骤1 /6

准备好所需食材。鱼排解冻。蔬菜洗净备用。

步骤2 /6

把食材切成容易烤熟的形状。

步骤3 /6

食材放入烤盘，撒上橄榄油、黑胡椒、盐、迷迭香。

步骤4 /6

烤箱预热185度，烹饪烤15-30分钟，15分钟所有的蔬菜都可以烤熟鱼肉也熟透了，口感比较嫩，喜欢焦香的口感就可以延长至30分钟，食材表面金黄即可。

步骤5 /6

美味又健康的烤盘料理就做好了。

步骤6 /6

直接用烤盘上菜吧，一盘搞定简单快手。

我的评分
您给这道食谱打几分？
更新于  2020-09-10 来自于‘@Lottepanda饭饭’
推荐食谱
1 /6

  • 准备好所需食材。鱼排解冻。蔬菜洗净备用。

  • 把食材切成容易烤熟的形状。

  • 食材放入烤盘，撒上橄榄油、黑胡椒、盐、迷迭香。

  • 烤箱预热185度，烹饪烤15-30分钟，15分钟所有的蔬菜都可以烤熟鱼肉也熟透了，口感比较嫩，喜欢焦香的口感就可以延长至30分钟，食材表面金黄即可。

  • 美味又健康的烤盘料理就做好了。

  • 直接用烤盘上菜吧，一盘搞定简单快手。