莲藕素汤+排骨玉米海带汤

工具 蒸炖锅
难度 容易
食材
调味料
  • 盐
    少许
  • 料酒
    适量
  • 鸡精
    少许
  • 水
    适量
食材
  • 莲藕
    50克
  • 胡萝卜
    半根
  • 玉米
    1/2根
  • 花生
    少许
  • 枸杞
    10粒
  • 排骨
    6段
  • 姜
    4片
  • 大葱
    2段
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操作步骤
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步骤1 /13

先来做我的减脂补气莲藕素汤

步骤2 /13

所有材料切块

步骤3 /13

放入一个玻璃炖盅，加适量的水，完成，就是这么简单

步骤4 /13

再来看一下给宝宝准备的排骨汤材料，海带要提前浸泡，排骨多冲洗几遍

步骤5 /13

因为只做一人份， 5-6段就可以了（我买了100块的排骨，按照这个份量做可以吃一星期，哈哈），加两片姜，适量料酒和清水

步骤6 /13

焯水，水开撇血沫，直到干净为止，捞出，注意咯！！这里不要用冷水冲洗，肉质会变得特别柴

步骤7 /13

玉米切块，葱切段，姜切片，海带切片

步骤8 /13

所有材料放入另一个玻璃炖盅，加适量清水

步骤9 /13

加少许盐调味

步骤10 /13

放入北鼎多功能蒸炖锅

步骤11 /13

选择炖，时间3小时，太短，汤的鲜味出不来

步骤12 /13

时间到了，会自动保温2小时，很方便，我可以安心陪宝宝玩游戏

步骤13 /13

午餐时间到，打开盖子还是热气腾腾的

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更新于  2022-04-27 来自于‘@麦可安’
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  • 焯水，水开撇血沫，直到干净为止，捞出，注意咯！！这里不要用冷水冲洗，肉质会变得特别柴

  • 玉米切块，葱切段，姜切片，海带切片

  • 所有材料放入另一个玻璃炖盅，加适量清水

  • 加少许盐调味

  • 放入北鼎多功能蒸炖锅

  • 选择炖，时间3小时，太短，汤的鲜味出不来

  • 时间到了，会自动保温2小时，很方便，我可以安心陪宝宝玩游戏

  • 午餐时间到，打开盖子还是热气腾腾的