莲藕花生猪蹄汤
富含胶原蛋白的猪蹄，再搭配莲藕和花生，莲藕煮得软软的，猪蹄一点也不腻~
工具
养生壶
功能
滋补/银耳汤模式
用时
1小时30分钟
食材
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莲藕两节
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生花生米50g
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猪蹄一只
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姜两片
操作步骤
点击图片进入跟做模式
莲藕洗净去皮切小块，生花生米洗净，猪蹄洗净切小块。
全部食材放入养生壶，加水至1200ml，启动滋补汤模式。
待养生壶自动断电后加入适量盐调味即可。
小贴士
1. 民间有小暑吃藕的习俗，莲藕适合夏天食用，有安神入睡的功效，可治血虚失眠。
2. 花生润肠益胃，常食还可以健脑、增强记忆力和抗衰老。
3. 猪蹄胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。
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