蒜蓉帆立贝

食材
调味料
  • 食用油
    5克
  • 生抽
    5克
食材
  • 帆立贝
    150克
  • 大蒜
    4瓣
操作步骤
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步骤1 /3

电磁炉【（自由烹饪）-3档火力】将小煎锅热锅（约2-3分钟）后下油，烧热之后倒再入蒜末先炒出香味

步骤2 /3

再放入解冻好的帆立贝，双面各煎2min左右，煎上色，小煎锅中食材水汽也煎干再倒入生抽调味，收汁即可出锅

步骤3 /3

搭配切好的面包蘸着吃，方便又好味

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更新于  2022-09-01 来自于‘@芥末的小厨房’
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