焖烧杯先用沸水预热1分钟后倒掉。
加入25g即食燕麦片和110g南瓜丁。
加入400ml沸水后焖一晚上即可。
南瓜燕麦粥
果仁烤麦片
香菇笋丁栗子饭
隔夜燕麦
养肝四宝粥
西红柿土豆牛腩
清爽黄瓜三明治
煎鸡腿三明治
香葱虾皮贴卷子
番茄菌菇味噌汤